若ハゲ対策の食生活と育毛剤
若ハゲ対策には、動物性たんぱく質や脂肪の摂り過ぎは禁物。頭皮の血管が詰まり髪の成長を妨げてしまいます。
大豆や卵、魚などに含まれる良質なたんぱく質を摂ったり、レバーや牡蠣などのミネラルを多く含む食事を取るように日々の食生活を見直してみましょう。
また若い人に人気なコンビニなどで買うインスタント食品などの添加物が多く含まれた食品は、若ハゲ対策をしたいなら摂りすぎは注意が必要です。
若ハゲ対策に良いとされる食品には、りんごや豆腐、果物や黒ごま、ワカメや豚肉などが挙げられますので、こうした食材を日々の食事の中で積極的に取り入れます。
若ハゲ対策に育毛剤は有効といわれるのですが、育毛剤の種類がいろいろあります。
毛根に栄養を与えるタイプや男性ホルモンの過剰分泌を抑えるタイプ、皮脂の過剰分泌を防ぐタイプのものなどがあります。
科学的な臨床実験で実用にかなう発毛作用が確認されている薬品として頭皮にふりかけるものではロゲイン、リアップがあります。
いろいろな育毛剤の中には、体質とも関係あるようで頭皮がかぶれてしまったという報告や、べたっとした感触の育毛剤を使ったために若ハゲが余計に目だってしまったというケースもみられます。
育毛剤だけに頼るのではなく、日々の食生活の改善、不規則な生活の見直し、シャンプーのやり方、マッサージなど日々出来ることから若ハゲ対策をしてみましょう。